Περιγραφή
Περισσότερη δύναμη και βελτιωμένη μυϊκή απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων, υψηλής έντασης σωματικών δραστηριοτήτων χάρη στην τακτική χορήγηση συμπληρωμάτων κρεατίνης. Μια πολύ δημοφιλής επιλογή για προπονήσεις δύναμης. 3 γρ. καθαρής κρεατίνης σε μία δόση.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια διαδοχικών βραχυπρόθεσμων, υψηλής έντασης προπονήσεων. Η κρεατίνη μπορεί επίσης να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης ισχύος για ενήλικες άνω των 55 ετών με ημερήσια πρόσληψη 3 γραμμαρίων.
Η κρεατίνη υπάρχει φυσικά, για παράδειγμα, στο κρέας ή το ψάρι. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να λάβουμε αρκετή μόνο καταναλώνοντας κανονικά τρόφιμα. Αυτή η στιγμιαία μορφή είναι επίσης κατάλληλη για vegans, καθώς δεν περιέχει ουσίες ζωικής προέλευσης.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.