Περιγραφή
Το ALA είναι ένα αντιοξειδωτικό σαν βιταμίνη. Το άλφα λιποϊκό οξύ παράγεται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί στο μπρόκολο, στο σπανάκι, στη μαγιά, στην πατάτα, στο καρότο, στο παντζάρι και στο κόκκινο κρέας. Το ανθρώπινο σώμα είναι επίσης ικανό να το συνθέσει σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, συνιστάται να λαμβάνεται και ως συμπλήρωμα. Πολλοί πιστεύουν ότι το ALA είναι το ιδανικό αντιοξειδωτικό καθώς διαλύεται σε λίπος και νερό εξίσου καλά. Η αντιοξειδωτική δράση απαιτεί ημερήσια δόση 200-300 mg.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.